Refeiçoes do dia!

O meu dia foi tranquilo e consegui quase que seguir a risca minha dieta, quase porque hoje acordei com mau humor :{ kk, então comi uma fatia pequena de panetone (panetone não pode minha fia), sei sei, mas foi uma fatia pequena juro (até pq estaria mentindo pra eu mesma, neh?).
Mas ai depois segui direito!eeeeeee
Na verdade o panetone foi meu lanche da manhã, porque acordei um pouquinho tarde (na verdade durmo bem tarde então meu dia começa um pouquinho depois hehehe, menos quando vou trabalhar), mas voltando agora vem as outras refeições:

Almoço gostoso e simples: arroz branco, feijão, brócolis, frango ao curry (sem sal, não precisa) e saladinha de alface.

Lanche da tarde I pré-treino: uma maça pequena

Lanche da tarde II pós-treino: um iogurte desnatado

Jantar: 2 fatias de pão 12 grãos light com requeijão light e 4 uvas

Como treino a noite, acabo jantando tarde e não faço ceia.

Amanhã coloco desde o café da manhã. 

Treino de hoje foi:

Inspirações hehe. Lindas!!!

aeróbico: Elíptico 

Musculação: perna 

Abs: Abs obliquo reto e alternado

Ufa!

Por hoje já deu estou exausta!

Mas amanhã começa tudo de novo, mas joa estou ansiosa!!!

bjoos

Dani

Amanhã eu começo...

Engraçado como falamos essa frase neh?

Amanhã eu começo, semana que vem começo, etc...

Nessas semanas então, com as festas ai que deixamos pra depois as nossas dietinhas ou exercícios.

Eu mesma nesse final de semana me peguei falando, "Vai ter o Ano novo ainda, então assim que passar eu começo minha dieta". Porem minha cabeça não parava de pensar "Se eu vou chegar com tantos kg no dia 31 fazendo dieta, com quantos kg vou chegar sem fazer nada?

Nãooooooo! Não posso esperar chegar dia nenhum, se quero resultados agora, devo me mexer agora!

Por isso já fui no mercado e comprei o que preciso para três dias.

Mas por que três dias? Porque Ano Novo vem ai hehehe. 

Na verdade vou para casa da minha mãe passar dois dias, e sim ela é daquelas mães que sempre acha que o filho ta desnutrido e faz comidas e mais comidas. Ai meu Pai dai-me forças hahaha.

Já avisei para ela pegar leve, mas como sei que não adianta falar muito, quem vai ter que pegar leve sou!

Bom mas não quis perder os 3 dias que ficarei em casa, comendo as sobras de doce, peru, etc...

Então depois das comprinhas, já preparei minha marmitinhas.

Resumindo, o lance é: "DECIDO HOJE, FAÇO HOJE"

Bora pra dieta e "acadimia" que nosso corpinho e saúde agradecem!!!

Fotenha das minhas comprinhas

Depois venho colocar como estão sendo minhas refeições!!!!

bjoos

     Dani

Ah o Natal...

Não adianta, o Natal vem com tudo pra acabar com nossa "dieta"kkk
Parece que passamos planejando o ano todo o que comeremos de bom na ceia e quando chega o dia, não fazemos por menos. Preparamos pratos deliciosos, cheios de sabor e gorduras. E comemos, comemos como se não fosse haver outro Natal (apesar de não sabermos realmente).
Mas esse mês acompanhando os blogs das minhas duas xarás Dani Tâmega e Dany Castro duas lindas Fits que vem me inspirando nessa nova jornada!
Bom mas voltando ao assunto, vendo o blog delas, descobri que podemos passar o Natal comendo te tudo um pouco e não engordar (ou engordar o minimo possível),
O lance é provar, fazer porção de entradas sabem? Um pedacinho de tender ou um pedacinho de peru (que é melhor pela carne ser mais magra), um pouquinho de farofa e assim vai. Acontece que não engordamos tanto pelo que comemos mais sim pelo quanto comemos daquilo que engorda!
Mas claro se estamos na época de deixar o corpo em forma e sem deslizes, não podemos comer tudo aquilo que queremos. Escolher uma mistura ao invés de pegar todas as opções (se possível escolhendo a menos prejudicial), ao invés de pegarmos o pudim e o sorvete, por não escolher um só e se saborear com pequeno pedaço? 
A questão é que nos controlamos o que podemos comer ou não, o quanto vamos comer! Já terminou de comer? Pra que ficar na mesa, para sofrer a tentação. Que nada, levanta vai dar um volta, tomar um copo de agua, mas sai dali. Parece que as vezes nos deixamos tentar.
Sem contar que existe varios pratos hoje em dia de comidinhas natalinas light, fáceis de preparar e tão saborosas quanto as que já conhecemos. E tão ponto não podemos dar desculpas a nos mesmos. Só depende de mim que eu não coma tudo o que vir pela frente hahahaha

Bom aqui vou postar uma fotenha da ceia de ontem! Ainda estou cheiinha, mas por pouco tempo!!!(:

Se fosse só fruta tava bom neh?kkk

S2

Bom então resumindo controlar-se no Natal é difícil, mas não impossível! Então sem desculpinhas esfarrapadas para enganar a nós mesmas!!!

bjoo 

         Dani 

VIDA NOVA!!!!

Bom vou contar a que vim logo, disse que contaria em janeiro mas não aguentei.
Esse blog foi montado primeiramente para falar sobre feminices como maquiagem, cabelo etc...
Como uma legítima aquariana que sou, enjoei e dei uma parada de postar.
Na verdade ainda não havia me "encontrado".
Mas de um tempo pra cá mais, precisamente 2 meses, comecei a me interessar por um assunto que vai muito alem da beleza: saúde.
Como eu havia dito no primeiro post do blog, queria tomar uma atitude na minha vida.
Sempre fui gordinha. Na verdade uma época da minha adolescência me cuidei um pouquinho mais e fiquei com um corpo legalzinho. Porem depois que me casei (como quase todo o resto do mundo) dei aquela engordadinha "básica". E por aí vai.
Até que agora, final de 2012 resolvo tomar uma atitude de VERDADE na minha vida. 

CHEGA de me olhar no espelho e me sentir um peixe fora d'Água e principalmente chega de acabar com minha vida, com comidas prejudiciais e outras porcarias piores ainda como o fumo por ex.:( hehe

Mas agora vamos ao que interessa.

Primeiramente o significado do nome do blog. ANOTANDO NA AGENDA: 
Parece obvio neh? E é!
A dois meses venho mudando meus hábitos aos poucos tanto alimentação quanto atividades e uma coisa percebi. Anotar é o melhor caminho. Se anotamos o que temos que fazer no trabalho, na escola e por que não anotar o que vamos comer e o que vamos fazer de atividades por ex.  Estou aprendendo que quando programamos nosso dia tudo fica mais fácil de se fazer. É só ir riscando o que já completamos e seguir. Como diz o ditado "o combinado não sai caro" e realmente não sai. Então resolvi ir ANOTANDO NA AGENDA tudo sobre esse mundo fitness que ando amando participar.
Confesso que ainda to com um pé pra lá mas logo pulo pra cá de uma vez!
Senso assim, esse blog deixou de ser apenas uma blog sobre maquiagens e outras coisinhas de beleza. Agora passa a ser meu diário, um lugar para contar como será meu mundo novo daqui pra frente. 

2013 ai vou eu com tudo pra cima. Cuidar de mim e me amar mais! Demorei um bom tanto, mas agora sim, sei de verdade que "depende só de mim". 

Então bora que ninguém falou que vai ser fácil, mas quem disse que quero facilidades. Quero desafios pra me orgulhar depois de alcança-los. 
Porque "The stronger you are, the better you feel" 
"Quanto mais forte vc é, melhor vc se sente"!!!

Novidades!

Logo logo voltarei com novidades, sobre algo que anda me encantando cada vez mais!!! Mas só na primeira semana de Janeiro!!!

bjoos